S tou slupkou a ohryzkem si děláš legraci, ne? Takhle mám aspoň nějakou rezervu :-)

to cumelka: počkej, věk bráškovi ukáže... :-)

Nápojovej semafor jsem vzdala, piju max. 1,5 litru denně. Kam bych tu vodu proboha dávala? copak jsem studna? měřím 152 cm, stačí mi málo.

to Maxxx: nikdy, ještě nikdy mně nenapadlo vážit si potraviny, natož ještě sacharidy a bílkoviny... je mi známá jen dělená strava, ale na tu jsem už moc líná :-) Byl červenej, ale chápej, jsem tu první den, myslela jsem si, že musí být červej. červená = OK, jiná barva = bacha, změna! Jak je to tedy? U semaforů není žádný návod. Jen na tom červeném kolečnu se objeví + nebo - jen jeden mi zezelenal.

Já zaokrouhluju na 10g - víc na váze nepoznám. A bacha - zvážila jsi tu slupku? Zvážila jsi ohryze od jabka?
Na rovinu - by mě opravdu zajímalo, jak vypadal sacharidový semafor po takém dni.... Asi rudl zlostí...

Mám vtipnou ministorku. Byla jsem u táty na rodinném nedělním obídku...všichni měli jehněčí s knedlema, mě táta udělal kuřecí steak na přírodno s kořením a pokrájenou zeleninu. Vytáhla jsem váhu a jelikož už táta dostal o tomto echo, tak zůstal čučet jen brácha...cože to dělám... vysvětluji a u toho rozebírám svůj zeleninový salát na různé druhy zeleniny a vážím...tak si mě začal dobírat...jestli to všechno nechci zvážit ještě jednou, jestli to nemá o deko níhodou víc :) vtipálek... všichni už hodovali, já dovažovala,poctivě na papír hodila, a pak se přidala. To se mu to kecá, hubeňourovi..to onmohl ve 2 ráno jíst omáčky se šesti a zůstat jak lunt, já jen slintala, páč mám opačný problém... přibírám ... takže vážím na deko..žádný zaokroulování :D

hihi.. zaokrouhlování.. :)) já teda zaokrouhluju abych nemusela psát, že mám 68 g rajčat, tak si napíšu 70 g.. ale něco naměřuju úplně přesně (třeba vločky na snídani ale mléko už odhaduju) ale teda.. jsou věci, u kterých se neodvažuju odhadovat ani zaokrouhlovat :D :D to je pak paseka v tom jídelníčku :D :D

jojo 20g sem 20g tam u něčeho je to hooodně

TOFUNÉZA A SOJANÉZA místo MAJONÉZY, DÁMY :)

hezký konec :) hodně pozitivní... a že o 1024kj více ? .. když jsem se koukla na své hodnocení bhem Velikonoc, tak mě málem srazily sacharidy 145% ... a za co ? Bake rolls česnekové, ořechová pletýnka a zbytek zdravého... takže tyhle 2 humusíky mě dostaly na nějakých 90%... fuj tajbl

Je skvělé, že jsi hned objevila v čem to vězí....Chce to vážit a vážit a tři kusy ovoce ti vážně udělají v sacharidech nepořádek, no uvidíš....Držím palce!

Já osobně se do ovoce taky moc nepouštím, moc sacharidů a hlad nezažene, alespoň u mě. Po jablku mám ještě větší hlad.
Raději si nakrájím zeleninku, přeliju jogurtem (stále ujíždím na majonéze, ale přidat lžičku mě nezabije), sním toho plnou mísu, hlad nemám a semaforky se taky radují.
Ale jinak super, drž se! Musíš si říci, že nejen déšť smývá Tvá kila, ale i jarní sluníčko rozpouští všechny tuky a půjde to samo.

Hlavně odpoledne, okolo 15.00 potřebuju cukr (banán, dort, cokoliv) takže banán si schovám na odpoledne, místo toho dortu a další ovoce nahradím asi zeleninou. I když, pravdy, ty rajčata ze Španělska, blééé. Už se těším na tuzemské a na vlastní!

Holky, děkuji za rady. Já vždy řešila takové 1 nebo 2 kilča nahoru dělenou dietou, ale při úspěšném nabrání 5 kg bych je chtěla shodit nějak rozumně.

Moc hezky napsáno :-))) Na ovoce pozor :-))

Pokud začínáš, tak bych doporučila si všechno co budeš jíst, vážit. Pak teprve podle pravdy co sníš poznáš, jakou barvou ti budou svítit semaforky.

:-)) krásný, budeš štíhlá, neboj se nic!

2 jablka, 1banán, 1chleba asi ti vylítnou dost sacharidy a to máš ještě oběd a něco kolem.Na ovoce si dávej pozor, je zrádné:)

Mrkvicko, i 20 g je velká váha :) při 5000 kJ :D.. a co teprve u chleba :D